Logo Geburtsvorfreudekurs von Sophie Mikosch

Geburtsvorfreudekurs: Selbstbestimmte Geburt allerorts (Gruppenkurs)

Der Online Geburtsvorfreudekurs von Sophie Mikosch (Mütterimpulse) soll Schwangere dabei unterstützen, sich acht Wochen lang mit positivem Fokus auf die Geburt ihres Babys vorzubereiten. Und zwar ganz egal wo sie ihr Kind gebären wollen – zu Hause, im Geburtshaus oder in der Klinik.

Es gibt den Geburtsvorfreudekurs in zwei Varianten:

Den 𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭𝐬𝐯𝐨𝐫𝐟𝐫𝐞𝐮𝐝𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐥𝐞𝐫𝐧𝐤𝐮𝐫𝐬, der jederzeit verfügbar ist, für alle Schwangere, die den Kurs gerne im eigenen Tempo durcharbeiten möchten.

Und den 𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭𝐬𝐯𝐨𝐫𝐟𝐫𝐞𝐮𝐝𝐞 𝐆𝐫𝐮𝐩𝐩𝐞𝐧𝐤𝐮𝐫𝐬 mit persönlicher Begleitung, der das nächste mal ab dem 29. September startet!

Die Fakten:

Beide Kurse gibt es bis Ende Mai noch zum Angebotspreis!

Das Hausgeburtspaket ist ebenfalls verfügbar. Details dazu findest du unten.

Dieser Kurs wurde zuletzt überarbeitet am 24.9.2020.

Wer gibt den Kurs?

Sophie Mikosch, zweifache Mutter und Autorin des Blogs Mütterimpulse.

Ich wünsche mir, dass sowohl Mutter als auch Baby ein friedlicher und rundum glücklicher Start in das neue Leben gelingt.

Für wen ist der Kurs

Der Geburtsvorfreudekurs richtet sich an Schwangere, die sich mit positivem Fokus auf ihre selbstbestimmte Geburt vorbereiten wollen. Es geht NICHT um anatomische Geburtsphasen, bestimmte Atemtechniken oder Ähnliches. Im Kurs geht es vor allem um die mentale Vorbereitung, das richtige „Mindset“ für deine Geburt und das Wissen, wie Körper und Psyche zusammenhängen. 

Inhalts-struktur

Der Kurs besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Lektionen.

Im Gruppenkurs wird jede Woche eine neue Lektion freigeschaltet.

Im Selbstlernkurs werden dir direkt nach Kauf des Kurses die ersten vier Kurslektionen freigeschaltet, und nach 14 Tagen auch die restlichen vier, sodass du die Inhalte ganz in deinem eigenen Tempo durchgehen kannst.

Kurs-inhalte

Lektion 1: Selbstcheck – Geburt und Geburtsbegleiter

  • Ängste und negative Glaubenssätze zur Geburt erkennen und transformieren (+ Selbst-Coaching Übung)
  • Geburtsbegleiter finden (Hebamme/Doula/Partner)
  • Tipps zur gemeinsamen Vorbereitung
  • Checkliste: Fragen an die Hebamme

Lektion 2: Eigenverantwortung in der Schwangerschaft übernehmen

  • Wie du ein bestärkendes Umfeld findest
  • Deine Rechte in der Schwangerschaft
  • Vorfreude statt Vorsorge
  • Rituale für eine positive Schwangerschaft
  • Flowbirthing

Lektion 3: Wie Körper und Psyche zusammenhängen

  • Vertrauen in deinen Körper entwickeln
  • Lerne, dich selbst wertzuschätzen
  • Erfahrungsbericht ekstatische Geburt
  • HypnoBirthing Grundlagen 
  • Selbst-Coaching-Übungen

Lektion 4: Geburt und Sexualität

  • Was hat Geburt mit Sexualität zu tun?
  • Wie ist es möglich, eine lustvolle oder gar ekstatische Geburt zu erfahren?

Lektion 5: Kontakt zu deinem Kind aufnehmen

  • Schwangerschaftsrituale für eine gute Mutter-Kind-Bindung
  • Dein Kind und du als Geburtsteam
  • Fragebogen: Unser Kind

Lektion 6: Die richtige Geburtsumgebung

  • Hilfreiche Tipps für jeden Geburtsort (Geburtshaus/Klinik/Hausgeburt)
  • Erfahrungsbericht: Selbstbestimmt gebären im Krankenhaus –
  • Schreibe deinen Geburtsplan
  • Naturheilkundliche Unterstützung für Schwangerschaft und Geburt

Lektion 7: Visualisiere deine Traumgeburt

  • Erlerne Visualisierungstechniken
  • Hilfreiche Tools, die dich vor und während der Geburt stärken können
  • Erfahrungsbericht: Schmerzfreie Hausgeburten
  • BONUS: Audio-Affirmationen

Lektion 8: Das Wochenbett

  • Was du jetzt schon für das Wochenbett vorbereiten kannst und solltest
  • BONUS-PDF: Rezepte fürs Wochenbett

Kurs-beginn

Der Kurs startet am 29. April 2020.

Zugangs-dauer

Du hast 9 Monate lang Zugang zu den Kursmaterialien.

genutzte Medien

  • Texte
  • Videos
  • Audios
  • Checklisten
  • Begleitheft zum Kurs (PDF zum Download)
  • Selbst-Coaching Übungen (PDF zum Download)
  • Fragebögen (PDF zum Download)

Begleitung

  • Persönlicher Austausch zur jeweiligen Kurslektion mit den anderen Teilnehmerinnen über Telegram/Signal-Gruppe
  • 2x Video-Zoom-Gruppencall zum Austausch und zur Klärung von persönlichen Fragen
  • Du kannst die Kursleiterin bei Fragen während der Kurslaufzeit jederzeit persönlich per Mail oder Messenger (Signal oder telegram) kontaktieren.

Kosten

Der Kurs kostet 179 Euro.

Kurs-umfang

“Wie viel Zeit muss ich investieren?”

Für jede Lektion und Woche kannst du so 1-2 Stunden Zeit einplanen. Es kommt ganz darauf an, wie intensiv du die Aufgaben bearbeitest und wie viel Zusatzmaterial (z.B. Geburtsvideos) du anschauen oder lesen möchtest. 

Test-phase

Es gibt keine Test-phase.

Geld-zurück-Garantie

Ja! Wenn dir der Kurs nicht gefällt, hast du innerhalb der ersten 14 Tage die Möglichkeit, ihn kostenlos zu stornieren.

Boni

In beiden Kursvarianten: 

  • Affirmationen-Audio
  • Rezepte fürs Wochenbett (PDF)
  • Positive Geburtsberichte

Zusätzlich in dieser Kursvariante:

Es gibt außerdem ein Haugeburtspaket, dass du zum Kurs dazu buchen kannst. Dieses habe ich noch nicht separat gelistet.

Test-bericht

Ich durfte den kompletten Kurs testen. Meinen Testbericht kannst du hier nachlesen.

Link zum Kurs

Es handelt sich um einen Affilliate-Link. Wenn du den Kurs über diesen link buchst, erhalte ich eine Provision, ohne dass du mehr bezahlst.