Dieser Kurs wurde zuletzt überarbeitet am 1.6.2023.
Wer gibt den Kurs?
Der Kurs wurde von Eltern erstellt, die sich im Verein Mother Hood e.V. engagieren
Für wen ist der Kurs
von Eltern für Eltern
Inhalts-struktur
offen
Kurs-inhalte
Herzlich Willkommen
Warum dieser Guide / Wer wir sind / Wie man diesen Guide benutzt
Wochenbettvorbereitung
Warum das Wochenbett vorbereiten? / Wie schreibe ich einen Wochenbettplan?
Ein Baby wurde geboren, eine Mutter wurde geboren
Das Baby ist da! / Das Baby ist da – aber die Geburt noch nicht vorbei / Neue Rollen – Mama Papa Eltern / Wenn Unerwartetes eintritt
Was passiert nach der Geburt?
Was passiert nach der Geburt – im Kreißsaal? / Was passiert nach der Geburt – auf der Wochenbettstation? / Routinetests für Neugeborenen / Erholung nach einer schwierigen Geburt
Was erwartet dich zu Hause? Die ersten Tage mit Baby
Endlich Ruhe? Das Wochenbett zu Hause / Gefühlsachterbahn / Tagesablauf mit Neugeborenem / Schlafumgebung / Unterstützung durch eine Wochenbetthebamme
Stillen
Stillen in a nutshell / Muttermilch-Banken
Nicht Stillen
Nicht können, nicht wollen – egal warum / Dem baby die Flasche geben / Muttermilch-Ersatznahrung
Kommunikation mit deinem baby
Wenn dein Baby weint / Co-Regulation / Wenn dein Baby viel weint
Wie kommst du gut durch’s Wochenbett?
Ernährung / Ruhen und schlafen
Was mit deinem Körper passiert
Blutungen, Sex und Empfängnisverhütung / Wehwehchen nach der Geburt (ohne Handlungsbedarf) / Beschwerden nach der Geburt (mit möglichem Handlungsbedarf) / Tu deinem Körper Gutes
Psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit nach der Geburt / Neuroplastizität (oder einfacher: „Mutterhirn“) / Aktivitäten, die gut für deine psychische Gesundheit sind
Beziehung zum Partner / zur Partnerin
Eine neue Form der Partnerschaft braucht Zeit, Verständnis und Kommunikation / Nähe und (der erste) Sex nach der Geburt
Was das Wochenbett noch prägt: Äußere Umstände
Beziehungen zu anderen / Bilder von (perfekter) Mutterschaft / Besondere Situationen
Zum Abschluss
Abschluss / … und bevor du gehst
Kurs-beginn
fortlaufend
Zugangs-dauer
unbeschränkt
genutzte Medien
- Texte
- Grafiken
- Videos
Begleitung
Selbstlernkurs
Kosten
kostenlos
Kurs-umfang
“Wie viel Zeit muss ich investieren?”
circa drei Stunden
Test-phase
keine Testphase; direkt voller Zugriff
Geld-zurück-Garantie
trifft nicht zu, weil kostenlos
Boni
es gibt keine Boni
Test-bericht
es liegt kein Testbericht vor